Medicina e Saúde

Descubra os benefícios da água de coco: hidratante natural e rica em nutrientes

Publicado

03/01/2025 - 10:14

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Conheça os benefícios da água de coco para a saúde e saiba como incluí-la no seu dia a dia para hidratação e equilíbrio nutricional

A água de coco é uma bebida natural que oferece uma série de benefícios para o organismo, sendo uma excelente fonte de hidratação, sais minerais e vitaminas essenciais.

Rica em potássio, sódio e magnésio, ela desempenha papel fundamental no equilíbrio eletrolítico do corpo, além de fornecer antioxidantes como as vitaminas do complexo B e a vitamina C. Mas, afinal, como incluir essa bebida nutritiva no seu dia a dia?

A água de coco é conhecida por sua capacidade de hidratar o corpo, especialmente em dias quentes ou após atividades físicas. Cerca de 70% do corpo humano é composto por água, e a ingestão adequada desse líquido é fundamental para o bom funcionamento das células, órgãos e processos fisiológicos.

O consumo regular de água de coco auxilia no equilíbrio de líquidos e minerais, prevenindo sintomas de desidratação, como dor de cabeça, tontura e cansaço.

Além de ser uma excelente fonte de hidratação, a água de coco é rica em nutrientes que favorecem o funcionamento do corpo:

– Potássio e Magnésio: essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a transmissão de impulsos elétricos entre as células.

– Vitaminas do Complexo B e Vitamina C: importantes para o combate ao estresse oxidativo e para a manutenção da saúde celular.

Se você pratica atividades físicas, a água de coco pode ser uma aliada para repor os eletrólitos perdidos através do suor, proporcionando um equilíbrio no organismo. No entanto, é importante lembrar que a água de coco não substitui a água pura em sua rotina diária.

Cuidados no consumo de água de coco

Embora seja uma bebida nutritiva, é importante consumir a água de coco com moderação. O seu sabor doce vem dos açúcares naturais, como glicose e frutose, que podem impactar negativamente na ingestão calórica, especialmente para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.

Além disso, o consumo excessivo de água de coco pode causar desequilíbrios devido ao seu efeito diurético, o que pode interferir na função renal e até no ritmo cardíaco.

Diferentes tipos de água de coco: como escolher a melhor?

Na hora de escolher a água de coco no supermercado, é importante prestar atenção na embalagem e no rótulo do produto. Existem diferentes versões de água de coco, como a reconstituída, feita a partir da água de coco desidratada, e a integral, que é 100% pura.

Priorize as opções que indiquem ser “100% natural” no rótulo, garantindo que o produto não tenha aditivos ou açúcares adicionais. Verifique sempre os ingredientes e escolha produtos com o mínimo de aditivos possíveis.

Água de coco direto do fruto

Consumir a água de coco diretamente do fruto é uma das maneiras mais frescas e nutritivas de aproveitar seus benefícios.

No entanto, é importante observar a integridade da casca do coco, que não deve apresentar trincas ou manchas marrons. Além disso, garantir boas condições sanitárias durante a abertura do coco é fundamental para evitar contaminações.

A água de coco é uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para o corpo. No entanto, para aproveitar ao máximo suas propriedades nutricionais, é essencial consumir com moderação e dentro de uma dieta equilibrada. Se você pratica esportes, ela pode ser uma excelente aliada na reposição de eletrólitos, mas não substitui a água pura na hidratação do dia a dia.

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Medicina e Saúde

Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves está com mais de 50 vagas abertas

Publicado

15/01/2025 - 09:33

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Da Redação

O Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves, localizado na Serra, está com 56 oportunidades de emprego distribuídas em diferentes áreas da unidade. As vagas são para assistente administrativo, assistente social, auxiliar administrativo, auxiliar de serviços gerais, copeiro, enfermeiro, fonoaudiólogo, maqueiro, psicólogo, técnico de enfermagem, técnico de equipamentos médicos e telefonista.

Para se candidatar, os profissionais devem acessar o site www.evangelicovv.com.br, clicar no link “Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves” e cadastrar os currículos na aba “Trabalhe Conosco”.

Ao todo, serão disponibilizadas 15 vagas para técnico de enfermagem. Os interessados devem ter curso técnico completo em Enfermagem, com registro ativo no Conselho Regional de Enfermagem do Espírito Santo (Coren-ES). Para o cargo de enfermeiro, são cinco vagas disponíveis, sendo que os candidatos precisam ter Ensino Superior completo em Enfermagem, com registro ativo também no Coren-ES.

Os profissionais com interesse nas vagas ofertadas podem conferir todos os requisitos necessários para a candidatura no site do Hospital Evangélico de Vila Velha.

O Hospital Estadual Dr. Jayme Santos Neves é um hospital público, administrado pela Associação Evangélica Beneficente Espírito-Santense (Aebes), por meio de um contrato de gestão firmado com a Secretaria da Saúde (Sesa).

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Medicina e Saúde

Vila Velha garante atendimento humanizado para as pessoas que vivem com HIV

Publicado

14/01/2025 - 14:15

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Da Redação

Em Vila Velha, pessoas que vivem com HIV tem atendimento acessível e humanizado. Para isso, a Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA), mantém um conjunto robusto de serviços voltados à prevenção e ao tratamento da doença, como sala de vacinação especializada e assistência domiciliar a pacientes acamados.

Na cidade, são seguidas rigorosamente as diretrizes do Ministério da Saúde. São disponibilizados uma ampla variedade de medicamentos antirretrovirais, que são constantemente atualizados conforme as mais recentes recomendações. Vila Velha também ampliou o acesso a estratégias de prevenção ao HIV, como a Profilaxia Pré-Exposição (PrEP) e a Profilaxia Pós-Exposição (PEP), ambas baseadas no uso de medicamentos antirretrovirais para reduzir o risco de infecção.

Em 2024, o município implementou o novo Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas para HIV (PCDT HIV 2024), e garante o início do tratamento antirretroviral (TARV) em até sete dias após o diagnóstico médico, garantindo agilidade e eficiência no cuidado.

Estratégias de prevenção

O município também ampliou o acesso a estratégias de prevenção ao HIV, como a Profilaxia Pré-Exposição (PrEP) e a Profilaxia Pós-Exposição (PEP), ambas baseadas no uso de medicamentos antirretrovirais para reduzir o risco de infecção. A PEP é realizada no CTA, na UPA de Riviera da Barra e nos PA’s da Glória e de Cobilândia, e, no ano passado, a PrEP foi implantada em duas unidades de saúde da atenção primária – Ataíde e Terra Vermelha, tornando Vila Velha uma das três cidades no Espírito Santo a oferecer esse serviço de forma descentralizada.

Com essas iniciativas, Vila Velha reafirma seu compromisso com a saúde pública, posicionando-se como referência no cuidado integral às pessoas vivendo com HIV.

O CTA de Vila Velha

O Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA) está localizado na Rua Castelo Branco, 1803, Olaria, em Vila Velha, e o atendimento no local acontece de segunda a sexta-feira, das 7 às 18 horas. No local são realizados testes rápidos e gratuitos, acompanhamento médico, distribuição de medicamentos e ações educativas para a comunidade.

Entre os diferenciais exclusivos do CTA de Vila Velha estão a assistência domiciliar a pacientes acamados atendidos pelo serviço e uma sala de vacinação especializada, que garante amplo acesso ao calendário de vacinas, incluindo imunizantes específicos para os usuários do CTA.