O “Holiday Blues” está ligado a um período específico do ano, como o Natal e o Ano Novo, que está mais associado a fatores psicossociais e emocionais

“Dezembrite” é um termo popular que captura a peculiar sensação de melancolia que muitas pessoas experimentam durante o mês de dezembro. Este período, apesar de ser associado a celebrações e alegria, paradoxalmente traz consigo um sentimento de tristeza para alguns. Esta melancolia, conhecida como “Holiday Blues”, é o foco principal deste artigo.

A Melancolia de Feriado ou Melancolia de Final de Ano (“Holiday Blues”) é uma condição psicológica que, embora apresente sintomas de depressão, difere significativamente em causa, duração e abordagem de tratamento.

O termo “Holiday Blues” refere-se a sentimentos de tristeza ou depressão que surgem em feriado e especialmente durante as festas de fim de ano. A palavra “blues” neste contexto é significativa, pois o blues é um gênero musical que se originou nas comunidades afro-americanas dos Estados Unidos. Esta forma de música expressa sentimentos de tristeza, desilusão e introspecção, muitas vezes surgindo de experiências de adversidade e luta, como a luta contra a escravidão e a segregação. O blues é, portanto, um canal emocional poderoso para expressar sofrimento e melancolia.

A comparação entre o “Holiday Blues” e outros gêneros musicais que exploram temas de tristeza é bastante apropriada. Em Portugal, o gênero musical conhecido como Fado é conhecido por suas melodias melancólicas e letras que frequentemente falam de saudade, destino e perda. No Brasil, o Chorinho e a mais recente “Sofrência” também são gêneros que expressam emoções de tristeza, saudade e dor amorosa. Esses estilos musicais, assim como o blues, são expressões culturais que permitem às pessoas explorar e expressar sentimentos de tristeza e melancolia, que são universais à experiência humana.

Portanto, o “Holiday Blues” (Melancolia de Feriado) captura, em sua nomenclatura, a essência do sentimento que ele representam. A tristeza inerente à melancolia do “Holiday Blues” é refletida não apenas em seu nome, mas também nas formas culturais e musicais que expressam emoções semelhantes em diferentes partes do mundo.

“Holiday Blues” (Melancolia de Feriado ou Melancolia de Fim de Ano)

Os sintomas do “Holiday Blues” incluem tristeza, ansiedade, estresse e sentimentos de solidão. As causas são variadas e podem incluir pressões sociais e financeiras, lembranças de entes queridos falecidos, expectativas não atendidas durante as festas, e o contraste entre a alegria idealizada das festas e a realidade pessoal.

O “Holiday Blues” é geralmente temporário e tende a resolver-se após a temporada de festas. O tratamento pode envolver estratégias de autocuidado, como exercícios físicos, tempo dedicado a hobbies, e conexão com amigos e familiares, e somado a uma terapia de curto prazo pode ser muito benéfica.

O “Holiday Blues” está ligado a um período específico do ano, como o Natal e o Ano Novo, que está mais associado a fatores psicossociais e emocionais. Os sintomas podem ser aliviados com medidas de autocuidado e suporte social.

O “Holiday Blues” pode ser analisado à luz da teoria psicanalítica de Freud sobre luto e melancolia. Esta abordagem oferece uma perspectiva valiosa para entender as complexidades emocionais e psicológicas subjacentes a estas condições.

Segundo Freud, a principal diferença entre luto e melancolia reside no objeto da perda e na reação do ego a essa perda. No luto, a perda é clara e reconhecida (como a morte de um ente querido), e o processo envolve a dor consciente e a gradual aceitação dessa perda, permitindo ao indivíduo eventualmente se recuperar. Em contraste, na melancolia, a perda é muitas vezes inconsciente ou simbólica (como a perda de um ideal, uma oportunidade ou um aspecto de si mesmo), e o ego volta sua raiva e crítica para dentro, levando a uma diminuição da autoestima e sentimentos de inutilidade, que são características centrais da depressão.