Moda e Beleza

Entenda por que o estresse faz os cabelos caírem

Publicado

20/04/2024 - 13:02

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Médico explica como a produção do hormônio cortisol interfere na saúde capilar

Notar os cabelos caindo por conta de estresse ou que os fios estão ralos após uma situação traumática é algo comum e que, embora pareça simples de reverter apenas procurando relaxar, precisa de cuidados específicos. O diagnóstico vai além de reconhecer a causa externa para o problema: os cuidados devem ser internos também, pois o estresse tem relação com a secreção hormonal, mais precisamente com o cortisol.

A seguir, o médico e tricologista Dr. Ademir Leite Junior explica qual é a relação do estresse com a queda de cabelos. Confira!

Momentos estressantes liberam cortisol

Em situações de nervosismo, tensão excessiva ou com sensação de perigo, o hormônio cortisol é liberado em maior quantidade, podendo ser responsável por diversos sinais e sintomas relacionados a problemas que, se pouco investigados ou combatidos isoladamente, permanecem por muito mais tempo. Como consequência, isso causa ainda mais estresse, ou seja, um diagnóstico equivocado traz mais sofrimento ao paciente.

“O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas adrenais. Faz parte do grupo dos hormônios conhecidos como esteroides e, assim como todos os esteroides, tem como matéria-prima o colesterol. Trata-se, portanto, de um hormônio lipídico. É produzido ao longo de todo o dia, porém com picos de produção e secreção no sangue próximo às 8 horas da manhã e às 16 horas da tarde”, explica o Dr. Ademir Leite Junior.

Altos níveis de cortisol fazem os cabelos caírem

Com a maior quantidade de hormônios liberados, surge a queda de cabelos causada pelo estresse. O Dr. Ademir Leite Junior usa como base estudos recentes para explicar melhor: “As pesquisas mostram que os folículos pilosos/capilares respondem ao cortisol reduzindo sua taxa de proliferação celular na raiz do cabelo, ou seja, os cabelos crescem menos e podem até parar de crescer sob a ação do cortisol”, afirma.

Além disso, conforme o médico, os próprios folículos parecem produzir cortisol, função que exercem para sua autorregulação. “Nestes casos, as próprias células das raízes dos cabelos podem diminuir suas atividades ou parar de trabalhar por controle próprio em função do cortisol”, acrescenta.

Problemas causados pelo excesso de cortisol

Para além dos cabelos, a gama de problemas possíveis a partir do excesso de cortisol por tempo prolongado é preocupante. Entre eles, estão:

Diminuição da testosterona;
Perda de massa muscular;
Diminuição do apetite sexual;
Aumento do peso;
Aumento das chances de osteoporose;
Riscos para síndrome de Cushing.

Por que fazer uma avaliação é importante?

Segundo o tricologista, “a avaliação do nível de cortisol na consulta de cabelos é sempre importante e esclarecedora não só para diagnosticar quadros leves de elevação deste hormônio que podem causar a queda capilar, mas também para a identificação de problemas mais significativos dentro do ponto de vista da saúde do indivíduo como um todo”.

Benefícios do cortisol em níveis normais

O cortisol em níveis normais regula a pressão arterial, os níveis de açúcar do sangue e o humor. Ainda, atua no manejo de carboidratos, proteínas e gorduras do corpo, bem como fortalece a musculatura do coração. Isso explica a importância desse hormônio quando o assunto é energia e disposição.

Além disso, no que se refere aos cabelos, a fim de que eles continuem em plena produção e firmes no couro cabeludo, o cortisol deve estar cumprindo bem seu papel para que esse funcionamento contribua na digestão, no ciclo menstrual, no equilíbrio do peso, entre outros pontos relacionados ao metabolismo.

Hábitos para controlar a produção do cortisol

Manter os níveis hormonais em harmonia é o ideal. Há casos em que são necessários tratamentos e abordagens mais prolongados com equipe multidisciplinar. Mas, independentemente disso, vale mencionar que o combo alimentação saudável e exercícios físicos também se aplica para o controle do cortisol. Com uma extensão de benefícios que alcança os neurotransmissores cerebrais, que são muito bem-vindos, o trio serotonina, dopamina e endorfina já tem a sua produção incentivada com a prática diária de atividades físicas.

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Moda e Beleza

Luzes em tom canela são a nova aposta para os cabelos no outono

Publicado

15/05/2025 - 18:30

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Da Redação

Tendência oferece efeito natural e valoriza tanto os fios mais claros quantos os castanhos

As luzes no tom canela são uma das principais apostas dos salões de beleza neste outono. A tonalidade, que mescla nuances quentes e acobreadas, tem sido escolhida por quem busca suavizar a cor dos fios sem mudanças drásticas, mantendo um visual mais natural e alinhado à estação.

Segundo Eliane Pavini, hairstylist e proprietária do Shampoo Eliane e Rafael Pavini, em Ribeirão Preto (SP), o tom canela atende a diferentes perfis de clientes. “Ele valoriza tanto os tons mais claros quanto os castanhos, mas sem o contraste marcante do loiro tradicional. É uma escolha que harmoniza bem com o clima ameno e a paleta de cores do outono”, explica.

Benefícios do tom canela

O estilo tem atraído principalmente mulheres adultas, entre 30 e 50 anos, que buscam modernizar o visual com praticidade. “Muitas querem realçar o tom natural do cabelo sem precisar de retoques constantes ou mudar drasticamente a cor. O tom canela oferece esse equilíbrio — sem falar que é a cara do outono”, afirma a hairstylist.

Alguns cuidados são importantes para manter a cor dos fios por mais tempo

Imagem: goffkein.pro | Shutterstock

Dicas para manter a coloração

Para manter a cor por mais tempo, a recomendação de Eliane Pavini é investir em shampoos sem sulfato, máscaras nutritivas e evitar lavagens diárias. Sessões de manutenção no salão também são indicadas a cada dois meses. “Apesar de ser uma coloração mais suave, [o tom canela] ainda exige hidratação frequente, uso de produtos específicos e proteção térmica”, conclui.

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4 dicas para devolver a hidratação à pele e aos cabelos

Publicado

13/05/2025 - 19:34

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Da Redação

Com a rotina corrida do dia a dia e os agentes físicos como vento, sol e umidade do ar, os cabelos e a pele podem sofrer danos. Além disso, maquiagem acumulada, suor e até o contato com o mar e piscina contribuem para o ressecamento, perda de viço e até o surgimento de irritações. Mas, é possível reverter esses problemas com o auxílio de tratamentos que focam na hidratação e recuperação da saúde da pele e dos fios.

“A hidratação é o primeiro passo — tanto de dentro para fora, com a ingestão de bastante água, quanto de fora para dentro, com o uso de produtos específicos”, explica a dermatologista Laís Rios, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). No entanto, ela alerta que, quando a pele fica desidratada e sensibilizada, é importante evitar “esfoliações agressivas, pois o foco deve ser a recuperação e a regeneração”.

A seguir, a médica lista outros cuidados para devolver a hidratação à pele e aos cabelos. Confira!

1. Skinboosters e bioremodeladores teciduais

Segundo Laís Rios, procedimentos como o skinboosters e laser de baixa potência também podem ajudar a combater os danos, pois eles atuam na restauração da luminosidade e na saúde da pele. “Os skinboosters são ótimos aliados para devolver a hidratação profunda e melhorar a textura da pele, enquanto o laser de baixa potência ajuda na regeneração celular e no estímulo ao colágeno”, pontua a dermatologista.

A especialista também ressalta os benefícios dos bioremodeladores teciduais: “Gosto muito também dos bioremodeladores teciduais, que, além de devolverem hidratação à pele e estimularem o colágeno, têm efeito anti-inflamatório e rejuvenescedor”.

2. Botox capilar e ozonioterapia

Laís Rios destaca que os cabelos também merecem atenção especial. De acordo com ela, o contato frequente com sal e cloro pode deixá-los opacos e quebradiços, mas há diversas opções para recuperar a vitalidade dos fios.

“Técnicas como o botox capilar ajudam a selar a cutícula do fio, reduzindo o frizz e devolvendo o brilho. Já a aplicação de ozonioterapia no couro cabeludo estimula a circulação sanguínea e melhora a oxigenação, promovendo um crescimento mais saudável dos fios”, esclarece.

A mesoterapia capilar fortalece os fios e combate a queda

Imagem: New Africa | Shutterstock

3. Mesoterapia capilar

Outra técnica eficaz para tratar o cabelo é a mesoterapia capilar, que consiste na aplicação de ativos diretamente no couro cabeludo para fortalecer os fios e combater a queda. “Esse tratamento é ideal para quem percebeu um aumento na queda capilar devido ao estresse e aos danos causados pelo sol, suor e produtos químicos”, complementa a profissional.

4. Laser de baixa potência

A dermatologista Laís Rios finaliza citando que o uso de lasers de baixa potência também pode ser um aliado na recuperação capilar, estimulando o crescimento e fortalecendo os fios desde a raiz. “A recomendação também é investir em hidratantes com ativos com ácido hialurônico e pantenol para restaurar a barreira cutânea”, conclui.

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