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Medicina e Saúde

Exercícios respiratórios auxiliam na recuperação da gripe e da covid-19

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Coordenador do curso de Fisioterapia da Faculdade Pitágoras apresenta técnicas que fortalecem a musculatura pulmonar

Doenças respiratórias, como a H1N1, a H3N2 e a covid-19 podem gerar algum tipo de comprometimento pulmonar e debilitar a qualidade de vida de pacientes mesmo após a recuperação — em uma pesquisa divulgada por uma universidade britânica, sete a cada dez pessoas internadas por conta do coronavírus continuam a apresentar sequelas até cinco meses após a alta. Exercícios de respiração feitos em casa auxiliam no fortalecimento do corpo e ajudam a prevenir complicações.De acordo com o coordenador do curso de Fisioterapia da Faculdade Pitágoras, professor Michel Saloum, os procedimentos são capazes de melhorar a oxigenação sanguínea, promover a mobilização de secreções, assim como trabalhar na expansão dos pulmões. “Na respiração inalamos partículas e microrganismos como poeira, bactérias e gases que chegam até os pulmões. Os exercícios contribuem para fortalecer o sistema respiratório, podendo minimizar a morbidade e mortalidade causadas por esses agentes, embora não impeçam novas contaminações”, afirma o docente.

O fisioterapeuta alerta que nada substitui a avaliação de um profissional especializado e que quadros mais graves não devem ser negligenciados. Para recuperação de casos simples, o professor indica três exercícios fisioterapêuticos respiratórios, que podem ser realizados em séries de dez repetições, até duas vezes por dia.

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Inspiração em três tempos

Para esse exercício, é indicado que o oxigênio seja inspirado em três intervalos, até que seja absorvido o máximo de ar possível. “Para ajudar na execução da técnica eleve os membros superiores, faça uma expiração lenta pela boca em um único tempo e retorne os braços à posição inicial”, ensina. A atividade leva o pulmão até sua capacidade total e, consequentemente, gera ventilação de áreas que não são atingidas com ao respirar normalmente

Respiração diafragmática

“Deite-se de barriga pra cima, coloque um peso sobre o abdômen, inspire pelo nariz profundamente empurrando o peso com a barriga em direção ao teto e expire o ar lentamente pela boca”, orienta Michel, explicando que o diafragma é o principal músculo da respiração. Segundo o especialista, a atividade ajuda a diminuir a frequência cardíaca e combater o estresse

Borbulhar

Com o auxílio de um copo com água e um canudo, é possível mobilizar secreções que se encontram nas regiões inferiores do pulmão por meio da vibração provocada por borbulhamento. “O exercício é ideal para fazer com crianças, pois além de divertida a atividade visa gerar uma pressão dentro do pulmão por meio da oscilação da água ao fazer as bolhas, o que auxilia na mobilização de secreções”, explica. Se a força da atividade provocar tontura constante, é preciso interromper e procurar por um profissional.

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Medicina e Saúde

Covid-19: com casos em alta, procura por autotestes cresce na Grande Vitória

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Nos últimos 14 dias, o aumento no número de pessoas infectadas foi de quase 128% no Espírito Santo

O Espírito Santo vive uma nova onda da covid-19, com número de novos casos em alta. De acordo com dados da Secretaria Estadual de Saúde (Sesa), nos últimos 14 dias, o aumento no número de pessoas infectadas foi de quase 128%.

Com mais pessoas com sintomas ou com contato com pacientes que testaram positivo para a covid-19, a procura por autotestes também tem aumentado. A venda desta modalidade de teste para identificar a presença do coronavírus começou em março, mas farmácias da Grande Vitória começaram a registrar um aumento de vendas nos últimos dias.

Um levantamento realizado pela reportagem do Folha Vitória constatou que a procura pelo autoteste cresceu na última semana, quando o número de novos casos registrados chegou a cinco mil por dia. O autoteste é encontrado por cerca de R$ 70. 

Em uma farmácia da Rede Drogasil, em Cariacica, eram vendidos, em média, dois testes por dia há cerca de duas semanas. Nos últimos dias, a média de venda diária saltou para dez por dia.

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Na Serra, uma drogaria da Rede Farmes também registrou aumento. Segundo os funcionários, o teste para covid-19 é realizado de forma gratuita no Terminal de Laranjeiras, que fica próximo ao estabelecimento, mas por conta da fila, muitas pessoas preferem comprar o autoteste.

Em uma farmácia da rede Santa Lúcia, em Vitória, a busca pelo autoteste também cresceu. De acordo com os funcionários, a procura é maior durante os fins de semana. No último, foram vendidos cerca de oito testes por dia.

A situação se repete em Vila Velha. Uma farmácia da Rede Pacheco vendeu 60 testes somente entre sexta-feira (01) e domingo (03). No mês de junho inteiro, foram vendidos 32 testes.

Como usar o autoteste do covid-19?

O exame, segundo especialistas, é simples de ser utilizado. Ele se assemelha com o teste rápido de antígeno da farmácia, em que é recolhida uma amostra de secreção nasal ou saliva por meio de um swab — semelhante a uma haste com algodão na ponta. No teste das farmácias, é necessário auxílio de um profissional de saúde.

Já no autoteste, a pessoa pode fazer o exame sozinha em casa, sem a necessidade da presença de um profissional de saúde. A recomendação é que seja feito entre o primeiro e sétimo dia de sintomas. Por isso, é preciso ter muita atenção.

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Como cada fabricante apresenta uma maneira diferente de condução, é fundamental ler a bula com calma. Ao seguir o passo a passo, você evita o risco de fazer o teste de maneira errada e ter um resultado impreciso. 

Com o kit em mãos, é feita a coleta da secreção da boca ou do nariz com um cotonete. Logo em seguida, a haste é introduzida em um recipiente com um líquido químico para a testagem.

Depois, é preciso pingar algumas gotas desse líquido no campo de teste (uma plaquinha retangular) e esperar de 30 a 40 minutos até que o resultado apareça. Caso surjam duas linhas, o teste indica que o paciente positivou para a covid-19.

Quais sintomas podem indicar que estou com covid-19?

O autoteste é recomendado para pessoas com sintomas que apontem para a covid-19. Entre eles:

– Dor de garganta;
– Febre;
– Cansaço;
– Dores no corpo;
– Tosse;
– Perda do paladar ou olfato.

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Beber álcool corta o efeito do remédio: verdade ou mito?

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Tudo depende de onde o medicamento é metabolizado, afirma especialista

Atire a primeira pedra aquele que nunca pensou em curtir um happy hour com os amigos depois de uma semana cansativa de trabalho. Para os que tomam remédios controlados ou até mesmo em casos eventuais, no entanto, há a preocupação de a ingestão de álcool interferir diretamente nos efeitos dos medicamentos no organismo. Mas, afinal, existe mesmo essa relação?

Segundo a psicóloga e nutricionista Thais Araújo, tudo depende de onde o medicamento é metabolizado. Se for no fígado, a possibilidade de ele não surtir efeito é grande.

— O álcool é metabolizado na enzima hepática, a mesma que metaboliza alguns remédios. Nesses casos, a pessoa tende a sofrer com os efeitos colaterais, porque é como se o fígado ficasse “ocupado” com outra substância, não dando espaço para o medicamento agir — explica a especialista.

— Os antidepressivos misturados às bebidas alcoólicas não vão ter a ação esperada. O álcool é um depressor do sistema nervoso central, então vai piorar o quadro de depressão — avisa Thais.

Para Rafael Cangemi, especialista em medicina de família e comunidade, a discussão sobre o álcool vai além das interferências sobre um medicamento. Deve-se considerar os danos que essa substância pode causar no organismo se ingerida em excesso. Entre eles, comprometimento do fígado, órgão responsável pela produção de bile, substância fundamental para a digestão da gordura e detox do corpo.

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