Cacauzinho mantém carga de exercícios pesada e alimentação regrada; família garante que ele não faz utilização de hormônios
Ele se chama Carlos Augusto de Assunção Pitanga Neto, mas se tornou conhecido nas redes sociais pelo apelido de Cacauzinho Neto, o garoto marombado de 12 anos capaz de levantar até 92 kg de peso, fazer 700 abdominais por dia e correr mais de 5 km, pelo menos seis vezes por semana.
“Com 8 anos, Cacauzinho já corria 10 km”, resume Carlos Augusto, o pai orgulhoso, também crossfiteiro, ao lado de um filho pra lá de tímido.
O garoto começou a rotina marombeira junto com outras crianças, em 2021, quando se matriculou na academia Crossfit Oxente, em Salvador (BA), depois de fazer uma aula experimental e ter o melhor tempo do dia, superando inclusive os adultos.
“A gente o matriculou em dezembro (época das férias escolares). Aí, começou aquela rotina de treinos. Às vezes, eu mesmo não queria ir treinar, mas ele dizia: ‘Não, bora, bora, pai’. Foi aí que o professor disse: ‘Esse garoto tem potencial, não quero tê-lo mais com crianças'”, recorda o pai.
Hoje, Cacauzinho mantém a carga de exercícios de gente grande e com uma alimentação regrada (não toma refrigerante e são oito ovos diariamente, por exemplo). A família garante que a criança não faz a utilização de hormônios e o único suplemento alimentar é a creatina e a ômega 3.
A fama do menino ganhou outros ares depois do lançamento de um perfil nas redes sociais, com a exibição de fotos e vídeos com treinos diários e pesados. Hoje, ele tem 269 mil seguidores, possui pelo menos quatro patrocinadores fixos, grava cerca de 20 publicidades e mantém uma equipe de cinco profissionais.
“Ele tem nutricionista, fisioterapeuta, dentista, tem tudo em volta dele, né? Uma equipe multidisciplinar.”
E a rotina de criança?
A família garante que o foco do menino — que está no 7º ano — são os estudos e que, apesar da carga pesada de exercícios — pelo menos três vezes por dia —, ele também tem o período de lazer: joga futebol, vai à praia e ao shopping com outros amigos.
Atualmente, Cacauzinho participa de algumas competições e tem um objetivo: o de chegar no Crossfit Games, uma espécie de campeonato mundial que será realizado nos Estados Unidos.
Questionado se gosta desta rotina pesada, Cacauzinho diz: “Eu gosto de fazer tudo, menos de correr”.
Especialistas fazem ressalvas
Para Ana Escobar, médica pediatra e professora na Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo), é preciso ter “bom senso” no momento da prática física.
“Ele está em plena puberdade, começando a liberar agora os hormônios, principalmente testosterona, que é o hormônio do homem e que ajuda a dar uma hipertrofia muscular. Então, o que acontece em relação à saúde, quando começa a fazer esse excesso de exercício? A gente sempre fala que o segredo da vida é ter bom senso, e isso é verdade. Existe o que a gente chama de saúde física e saúde mental”, explica a especialista.
“A gente não recomenda em via de regra que os adolescentes façam esse excesso de atividade física, seja ela aeróbica ou anaeróbica. Isso pode prejudicar um pouco todo o crescimento e desenvolvimento dele em relação à sua saúde mental, principalmente. Porque isso acaba virando uma necessidade de ele se mostrar fisicamente para todo mundo.”
Matheus Alves alvares, coordenador de endocrinologia pediátrica do Sabará Hospital Infantil, em São Paulo, recomenda 60 minutos de atividades físicas por dia, predominantemente aeróbicas, e outras atividades (em que a criança salte, pule, nade, brinque) pelo menos três vezes por semana.
“Para que a criança fortaleça ossos, fortaleça músculos, mas usando principalmente o peso do próprio corpo. A partir do momento que você coloca uma atividade, com uma carga excessiva, além de você ter uma possível repercussão no crescimento futuro dessa criança, você também a expõe a maior chance de lesões.”
Segundo o especialista, existem estudos que mostram “que atividades físicas em períodos contínuos, maiores do que três horas por dia, podem trazer tipo de repercussão no crescimento”.
Já a nutricionista Carol Farias cita o alto crescimento dos índices de sobrepeso e obesidade nessa população, e que o sedentarismo é um dos pontos mais influentes nessa nova realidade.
“É muito comum ouvirmos que a prática de exercícios de força como a musculação não é recomendável, mas isso provou ser um mito. Porém, deve ser realizado com supervisão muito próxima e o ideal é que seja apenas com o peso do corpo da criança, sem realizar sobreposição de cargas.”
Os pais dizem que Cacauzinho é monitorado: ele começou o crossfit com 1m 34cm de altura e que hoje ele tem 1m 47cm. Eram 33 kg no começo e hoje, 38 kg. Segundo eles, o menino nunca sofreu uma lesão durante os exercícios.
O que diz a ONU
Documento elaborado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) com diretrizes para a prática de atividades físicas diz que crianças e adolescentes, entre 5 e 17 anos, devem fazer pelo menos “60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana” e que “a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica”.
“Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona benefícios para os seguintes desfechos de saúde: melhora da aptidão física (aptidão cardiorrespiratória e muscular), saúde cardiometabólica (pressão arterial, dislipidemias, glicose e resistência à insulina), saúde óssea, cognição (desempenho acadêmico e função executiva), saúde mental (redução dos sintomas de depressão) e redução da adiposidade”, diz trecho do documento.
Quem curte surfe, já pode separar o boné e protetor solar para conferir um show de manobras radicais e muita adrenalina no balneário Pontal do Ipiranga, em Linhares. É que acontece no próximo domingo (23), “La Buena Wax apresenta Surf Day de verão”, que vai reunir surfistas de Linhares e de toda a região.
O evento é uma organização da Associação de Surf de Linhares (ASL), em parceria com a Prefeitura de Linhares, por meio da secretaria de Esporte e Lazer. “Vamos fechar a nossa programação de verão com o surfe no Pontal, que deve movimentar muito o balneário”, contou o secretário da pasta, Vandir Nunes.
As disputas acontecem nas categorias: Amador, com 24 vagas; Longboard – 12 vagas; e Infantil com 12 vagas. As competições estão marcadas para começar a partir das 7 horas e devem ir até às 15h. Essa programação pode sofrer alteração, de acordo com o tempo no dia do evento. A organização do evento informou ainda que brindes serão distribuídos para o público.
“Queremos a praia lotada de surfistas e amantes do esporte. O objetivo é reunir grandes nomes do surfe linharense e do Estado. Será um domingo especial para todos nós e fechando a programação de verão com chave de ouro”, destacou o presidente da Associação de Surf de Linhares, Fábio Fiorot.
As inscrições para o campeonato podem ser feitas pelo Whatsapp da Associação de Surf de Linhares, no telefone (27) 9.9986-0877 até a próxima quinta-feira (20).
O capixaba Alexandre Escobar está pronto para encarar a primeira etapa do Circuito Sul-Americano de Longboard da World Surf League (WSL) 2025. O Uruguay Longboard Festival tem início nesta quarta-feira (19) e segue até o próximo domingo (23), na Playa Bikini, em Manantiales.
Contemplado pelo programa Bolsa Atleta, da Secretaria de Esportes e Lazer (Sesport), Alexandre Escobar, inicia sua campanha para defender o título conquistado em 2024.
“Primeira etapa, início do Circuito Sul-Americano, o circuito que fui campeão no ano passado. Então, estou bem animado, bem feliz, treinei bastante esses últimos dias. Espero conseguir já começar o ano com o pé direito, com um bom resultado. Se Deus quiser, trazer mais um título e uma vitória para casa”, disse Escobar.
A competição tem um grande peso para os atletas da modalidade, pois classifica para o Circuito Mundial. O Circuito Sul-Americano contará com três etapas: a primeira no Uruguai, seguida da etapa de Saquarema, no Brasil, onde Alexandre foi campeão em 2024, e a última etapa no Peru.
Com os títulos conquistados na temporada passada, Alexandre Escobar também foi eleito melhor atleta do ano na modalidade longboard pelo prêmio “Melhores do Esporte 2024”, promovido pelo Governo do Estado, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Sesport).
Bolsa Atleta
O Bolsa Atleta tem como objetivo principal beneficiar atletas e paratletas de alto rendimento, com o auxílio financeiro mensal que deve ser utilizado para a manutenção dos resultados obtidos e da carreira esportiva do atleta no ano de recebimento do benefício.
Com um investimento de R$ 3,9 milhões, o edital 2024 atingiu o recorde de esportistas de alto rendimento selecionados, com 234 contemplados, 43 a mais do que no edital anterior. Serão pagos aos selecionados 12 parcelas mensais, conforme a categoria: estudantil (R$ 500), nacional (R$ 1.500), internacional (R$ 2 mil) e olímpico (R$ 4 mil).