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Medicina e Saúde

Saiba como prevenir doenças e ter uma vida mais saudável

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Em várias áreas da saúde, se antes as idas ao médico se resumiam a algum problema ou doença, atualmente esse modelo não é mais considerado ideal. Saiba por que

Prevenir é sempre melhor que remediar. Principalmente quando o assunto é saúde! E o melhor de tudo é que grande parte das doenças pode ser evitada com alguns ajustes na rotina e mudanças de hábito simples. Agir de maneira preventiva, certamente, poderá evitar alguns quadros que costumam se repetir com determinada frequência. 

Se antes as idas aos consultórios médicos se resumiam a algum problema de saúde, atualmente esse modelo não é mais considerado ideal.

Para a médica ortomolecular Jordana Jantorno, a melhor maneira de antecipar a identificação de algum problema é manter uma rotina regular de exames. Segundo Jordana, o diagnóstico precoce, se apresenta como peça chave no processo de recuperação do paciente. Além disso, previne doenças ligadas ao estresse, a perda de nutrientes como a desnutrição e a anemia, cansaço constante, cãibras, lábios secos e aftas por exemplo.

Jordana destaca que uma medida que ganha cada vez mais adeptos são as reposições de nutrientes. De acordo com a médica, ao repor as vitaminas e minerais, a qualidade do sono fica melhor, assim como a dos sistemas imunológico, digestivo, do humor e da memória, prevenindo inúmeras doenças.

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Cuidado com os olhos 

Cerca de 285 milhões de pessoas no mundo têm algum problema de visão, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, sendo que a maioria dos casos poderiam ser evitados – entre 60% e 80%. Os números são altos e, portanto, merecem atenção.

O oftalmologista Alcides Viana Moraes explica que a prevenção também é fundamental quando se trata da saúde ocular. Afinal, o olho é um dos mais importantes órgãos do corpo humano.

“Acompanhamos o desenvolvimento da visão desde os primeiros dias do nascimento. Temos que estar atentos a todos os protocolos que dificultam o desenvolvimento normal da visão. Como exemplo a ambliopia, “olho preguiçoso”, que quando não tratado até a idade de 7 anos não obtemos mais uma visão perfeita”, disse o médico do Hospital dos Olhos de Vitória.

O glaucoma, é uma outra doença que, se tratada a tempo, com o devido cuidado, pode evitar a cegueira. Vale lembrar que o glaucoma é a maior causa de cegueira permanente no mundo. 

“O meu conselho é acompanhar em consultas periódicas o desenvolvimento da visão da criança e realizar exames anuais em adultos, exceto em patologias que exigem uma periodicidade diferente. A frequência na realização do check-up médico preventivo depende de cada caso, mas ao menos uma vez ao ano é aconselhável fazer uma bateria de exames para monitorar a saúde”, lembra. 

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E a saúde mental?

Mente sã, corpo são. Talvez, em nenhuma outra época tenha se falado tanto sobre saúde mental. Com os cuidados devidos, e de tão poderosa, a mente pode tanto prevenir como provocar determinadas doenças. 

Entre os brasileiros, de acordo com pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, a ansiedade é o transtorno mental mais presente. Afeta mais de 86% dos entrevistados, seguida por estresse pós-traumático (45,5%) e depressão grave (16%).

A psicóloga, Karla Cardozo disse que para cuidar da mente de maneira preventiva é preciso além de adotar hábitos de vida saudáveis.

“Muitas pessoas pensam que terapia é para pessoas que tem casos graves de doenças mentais e emocionais, mas isso não é verdade. Todos temos problemas e muitas vezes não sabemos lidar com eles, ter o auxílio de um especialista faz toda a diferença e te ajuda a organizar e a lidar com suas emoções de maneira saudável”, disse.

Ainda segundo a especialista, o tratamento psicológico é responsável por ajudar a lidar com os medos e sentimentos, a aumentar a autoconfiança, a lidar com os sentimentos, além de se libertar das dependências e criar relações mais saudáveis.

“Todos esses benefícios se refletem não somente na vida pessoal, como na carreira e nos relacionamentos”, explicou a psicóloga.

 

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Medicina e Saúde

Vila Velha passa a ofertar teleconsultas com médicos especialistas

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Vila Velha dá mais um passo importante para melhorar o serviço de saúde para os moradores. A Secretaria Municipal de Saúde, em parceria com o Governo do Estado, passa a ofertar teleconsultas com especialistas. A iniciativa vai facilitar o acesso à Atenção Especializada pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e diminuir o tempo de espera para consultas.
 
As teleconsultas serão agendadas pelo Governo do Estado e os munícipes deverão se dirigir até o Centro de Atendimento Médico Especializado (Cemas) na data e horário agendado. As salas foram adaptadas para receber esses usuários, que contarão com o acompanhamento de um profissional de enfermagem durante a consulta virtual.
 
“Há uma demanda reprimida por consultas em especialidades médicas e, a implementação das teleconsultas vai beneficiar a população, já que vai garantir o seu acesso aos serviços médicos, reduzindo filas e tempos de espera”, explica a secretária de Saúde da Prefeitura de Vila Velha, Cátia Lisboa.
 
As 12 especialidades médicas ofertadas são: angiologia adulto; cardiologia adulto e pediátrica; dermatologia adulto; gastroenterologia adulto; neurologia adulto; ortopedia adulto e pediátrico; otorrinolaringologia adulto e pediátrica; psiquiatria adulto; e urologia adulto.

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Medicina e Saúde

Volta às aulas: pais devem ficar atentos aos sintomas de virose

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Aumento da interação social, mudanças de temperatura e convivência em ambientes fechados com volta às aulas favorecem disseminação de vírus

Com a volta às aulas neste começo de fevereiro, os pais devem ficar atentos aos possíveis sintomas de virose que os filhos podem apresentar. Elas se espalham rapidamente em ambientes coletivos, por isso a atenção à saúde das crianças deve ser redobrada.

Para a prevenção das doenças, os pais devem estar atentos aos sinais. Alguns dos sintomas de viroses mais comuns incluem febre, dor de garganta, coriza, tosse, diarreia, náuseas e vômitos.

A atenção deve ser redobrada com o aumento da interação social, as mudanças de temperatura e a convivência em ambientes fechados, fatores que favorecem a disseminação de vírus.

A médica infectologista da Unimed Vitória, Ana Carolina D’Ettorres, alerta que a volta às aulas pode afetar a saúde das crianças. Além do maior contato dos estudantes em ambientes fechados, as crianças menores ainda têm um sistema imunológico em desenvolvimento.

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“A volta às aulas representa um aumento no número de contatos entre os estudantes, criando um ambiente propício para a transmissão de vírus respiratórios, como o da gripe, resfriados, incluindo o vírus da Covid-19, e os causadores de gastroenterites”, orienta a médica.

Segundo a médica, o compartilhamento de materiais escolares, como lápis, canetas e até brinquedos, também facilitam a transmissão de vírus.

Sintomas de viroses para ficar de olho

Os sintomas são sinais importantes para os pais ficarem atentos. Segundo a médica Ana Carolina, a postura da criança é outro sinal a se investigar. Caso ela esteja demonstrando falta de energia, pode ser um indicativo de virose.

“É possível observar uma postura mais ‘prostrada’ nas crianças, como cansaço e desânimo para realizar atividades que antes eram prazerosas, como correr e brincar, além de uma possível falta de apetite”, descreve a infectologista.

Os sintomas mais comuns de uma virose são:

  • febre;
  • dor de garganta;
  • coriza;
  • tosse;
  • diarreia;
  • náuseas;
  • vômitos.

Vacinação em dia e bons hábitos de higiene

A pediatra da Unimed Vitória, Iria Giacomin, orienta que manter bons hábitos de higiene e manter a caderneta de vacinação das crianças em dia é a principal forma de prevenção. Lavar as mãos com água e sabão, especialmente antes das refeições e após o uso do banheiro, é essencial.

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“Vacinas contra o sarampo, gripe, hepatite, entre outras, são fundamentais para a proteção da saúde coletiva. Além disso, pais, alunos e escolas, precisam trabalhar em conjunto, a fim de manter a boa higienização das crianças e dos materiais escolares utilizados por eles”, aponta a médica.

Tratamento inclui repouso e hidratação

Iria Giacomin afirma que muitas viroses podem ser tratadas em casa, com repouso e hidratação. Mas, segundo ela, é fundamental estar atento aos sinais que indicam complicações.

“Caso a criança apresente dificuldade para respirar, febre muito alta que não cede com medicamentos, dor abdominal intensa, ou uma piora no quadro, é necessário buscar orientação médica”, indica a pediátra.

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