Em várias áreas da saúde, se antes as idas ao médico se resumiam a algum problema ou doença, atualmente esse modelo não é mais considerado ideal. Saiba por que
Prevenir é sempre melhor que remediar. Principalmente quando o assunto é saúde! E o melhor de tudo é que grande parte das doenças pode ser evitada com alguns ajustes na rotina e mudanças de hábito simples. Agir de maneira preventiva, certamente, poderá evitar alguns quadros que costumam se repetir com determinada frequência.
Se antes as idas aos consultórios médicos se resumiam a algum problema de saúde, atualmente esse modelo não é mais considerado ideal.
Para a médica ortomolecular Jordana Jantorno, a melhor maneira de antecipar a identificação de algum problema é manter uma rotina regular de exames. Segundo Jordana, o diagnóstico precoce, se apresenta como peça chave no processo de recuperação do paciente. Além disso, previne doenças ligadas ao estresse, a perda de nutrientes como a desnutrição e a anemia, cansaço constante, cãibras, lábios secos e aftas por exemplo.
Jordana destaca que uma medida que ganha cada vez mais adeptos são as reposições de nutrientes. De acordo com a médica, ao repor as vitaminas e minerais, a qualidade do sono fica melhor, assim como a dos sistemas imunológico, digestivo, do humor e da memória, prevenindo inúmeras doenças.
Cuidado com os olhos
Cerca de 285 milhões de pessoas no mundo têm algum problema de visão, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, sendo que a maioria dos casos poderiam ser evitados – entre 60% e 80%. Os números são altos e, portanto, merecem atenção.
O oftalmologista Alcides Viana Moraes explica que a prevenção também é fundamental quando se trata da saúde ocular. Afinal, o olho é um dos mais importantes órgãos do corpo humano.
“Acompanhamos o desenvolvimento da visão desde os primeiros dias do nascimento. Temos que estar atentos a todos os protocolos que dificultam o desenvolvimento normal da visão. Como exemplo a ambliopia, “olho preguiçoso”, que quando não tratado até a idade de 7 anos não obtemos mais uma visão perfeita”, disse o médico do Hospital dos Olhos de Vitória.
O glaucoma, é uma outra doença que, se tratada a tempo, com o devido cuidado, pode evitar a cegueira. Vale lembrar que o glaucoma é a maior causa de cegueira permanente no mundo.
“O meu conselho é acompanhar em consultas periódicas o desenvolvimento da visão da criança e realizar exames anuais em adultos, exceto em patologias que exigem uma periodicidade diferente. A frequência na realização do check-up médico preventivo depende de cada caso, mas ao menos uma vez ao ano é aconselhável fazer uma bateria de exames para monitorar a saúde”, lembra.
E a saúde mental?
Mente sã, corpo são. Talvez, em nenhuma outra época tenha se falado tanto sobre saúde mental. Com os cuidados devidos, e de tão poderosa, a mente pode tanto prevenir como provocar determinadas doenças.
Entre os brasileiros, de acordo com pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, a ansiedade é o transtorno mental mais presente. Afeta mais de 86% dos entrevistados, seguida por estresse pós-traumático (45,5%) e depressão grave (16%).
A psicóloga, Karla Cardozo disse que para cuidar da mente de maneira preventiva é preciso além de adotar hábitos de vida saudáveis.
“Muitas pessoas pensam que terapia é para pessoas que tem casos graves de doenças mentais e emocionais, mas isso não é verdade. Todos temos problemas e muitas vezes não sabemos lidar com eles, ter o auxílio de um especialista faz toda a diferença e te ajuda a organizar e a lidar com suas emoções de maneira saudável”, disse.
Ainda segundo a especialista, o tratamento psicológico é responsável por ajudar a lidar com os medos e sentimentos, a aumentar a autoconfiança, a lidar com os sentimentos, além de se libertar das dependências e criar relações mais saudáveis.
“Todos esses benefícios se refletem não somente na vida pessoal, como na carreira e nos relacionamentos”, explicou a psicóloga.