Quem nunca sofreu com dores de cabeça no meio do expediente ou no final de um dia estressante?

Embora comuns e, muitas vezes, definidas por nós apenas como uma “dor de cabeça”, existem diversas causas e características que diferencial seus tipos. No dia 19 de maio é comemorado o Dia Nacional de Combate à Cefaleia, data dedicada à conscientização sobre as diferentes dores de cabeça.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC), no Brasil, 95% das pessoas terão em suas vidas, ao menos, um episódio de dor de cabeça.

Tipos de dor de cabeça

A cefaleia, ou dor de cabeça, pode ter diversas causas e impacta diretamente na qualidade de vida de quem sofre com ela. 90% da população já teve, tem ou terá desenvolvido algum sintoma da doença.

De acordo com o neurologista da Rede Meridional, José Antônio Fioroti Junior, existem várias classificações diferentes para dores de cabeça, variando em relação à causa e à intensidade da dor. Conheça as principais:

Cefaleia tensional

É o tipo mais comum, caracterizada por uma dor leve a moderada, geralmente ao redor da cabeça, como uma pressão ou aperto. Pode estar relacionada ao estresse, ansiedade ou fadiga.

Enxaqueca (migraine)

Uma dor de cabeça mais intensa, muitas vezes acompanhada de outros sintomas como náusea, vômito e sensibilidade à luz e ao som. Pode durar horas ou até dias e costuma ter episódios recorrentes.

Cefaleia em salvas (ou cefaleia em cluster)

Uma dor extremamente forte, que geralmente ocorre em episódios curtos, mas muito intensos, ao redor de um olho. É mais comum em homens e pode acontecer várias vezes ao dia durante o período de crise.

Cefaleia sinusal

Associada a inflamação ou infecção nos seios nasais, causando dor na região do rosto, testa ou ao redor dos olhos.

Cefaleia secundária

Causada por alguma outra condição de saúde, como hipertensão, problemas neurológicos, uso de medicamentos ou trauma na cabeça.

Tratamento e cuidados

Fiorot alerta que cada tipo de cefaleia tem suas particularidades, e é importante procurar um médico para diagnóstico correto e tratamento adequado, especialmente se as dores forem frequentes ou intensas.

Além disso, apesar das cefaleias não terem cura, o acompanhamento correto pode melhorar a qualidade de vida de quem sofre com as dores.

O acompanhamento é essencial para melhorar a qualidade de vida de quem sofre com a doença. O tratamento preventivo é feito por uma combinação entre medicamentos e terapias não medicamentosas.

Evitar luz forte, barulho alto, movimentos bruscos e outros estímulos sensoriais também auxiliam no alívio das dores.

Como prevenir dores de cabeça

Segundo o especialista, algumas atitudes simples e diárias podem ajudar a evitar as dores de cabeça. Manter hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável, dormir bem e evitar o tabagismo ajudam diminuem as chances de desenvolvê-las.

Entretanto, caso as dores aparecem, o médico faz um alerta: a automedicação pode ser prejudicial e até piorar o quadro.

“Quando a pessoa possui dores de cabeça primárias fica o alerta quanto a automedicação. O uso constante e excessivo de analgésicos pode tornar crônica aquela dor que aparecia esporadicamente”, afirmou.

Neste sábado (17), é celebrado o Dia Mundial de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial e a data chama atenção para uma das doenças crônicas mais comuns e perigosas da atualidade. A Secretaria da Saúde (Sesa) alerta a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado da hipertensão arterial, condição que pode ser silenciosa, mas cujas consequências podem ser gravíssimas, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e outras complicações cardiovasculares.

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como “pressão alta”, ocorre quando a pressão que o sangue exerce contra as paredes das artérias se mantém persistentemente acima dos níveis considerados normais, geralmente 139 por 89 mmHg (13,9 por 8,9). Essa condição pode ser causada por fatores genéticos, ambientais e comportamentais, sendo considerada uma doença multifatorial. Em muitos casos, ela não apresenta sintomas, o que torna a aferição da pressão arterial essencial para o diagnóstico, mesmo entre pessoas aparentemente saudáveis.

Embora mais comum na vida adulta, a hipertensão também pode afetar jovens e crianças, por isso a necessidade de medir a pressão arterial das crianças a partir dos 3 anos de idade, pelo menos uma vez ao ano. O diagnóstico precoce nesses grupos etários é fundamental para evitar danos futuros à saúde cardiovascular.

A hipertensão pode ser dividida em hipertensão primária ou essencial, que é muito mais frequente, não tem uma causa definida, mas está relacionada a fatores hereditários, e também tem a hipertensão arterial secundária, que é a minoria dos casos e geralmente causada por doenças renais e endócrinas.

O médico com especialização em Cardiologia e referência técnica da Gerência de Políticas e Organização de Redes de Atenção à Saúde (Geporas), da Secretaria da Saúde (Sesa), Aldo Lugão de Carvalho, enfatiza que a prevenção é o principal aliado no combate à hipertensão arterial.

“Prevenir a hipertensão arterial inclui adotar uma alimentação equilibrada, com redução no consumo de sal e alimentos ultraprocessados, praticar atividade física com regularidade (ao menos 150 minutos por semana), manter o peso adequado, abandonar o tabagismo, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e gerenciar o estresse. Uma vez diagnosticada, a hipertensão arterial necessita de tratamento com medicamentos que não devem ser interrompidos sem a orientação do médico. É importante frisar que o estilo de vida atual, com sedentarismo, altos níveis de estresse crônico, dietas ricas em sódio e gordura, além de fatores socioeconômicos, tem contribuído diretamente para o aumento dos casos da doença”, explica Aldo Lugão.

Entre as formas de prevenção da hipertensão, está a alimentação saudável, que também exerce papel fundamental no controle da pressão arterial, além de auxiliar o combate a obesidade.

Entre as principais recomendações de alimentação destacam-se:

– Frutas, verduras e legumes: ricos em fibras, vitaminas e minerais, ajudam a regular a pressão;

– Cereais integrais: como arroz integral, aveia e pão integral, que promovem saciedade e saúde cardiovascular;

– Leguminosas: como feijão, lentilha e grão-de-bico, boas fontes de proteína vegetal e potássio;

– Leites e derivados com baixo teor de gordura: ajudam a manter o equilíbrio nutricional;

 – Água: manter uma boa hidratação é essencial para o funcionamento do organismo;

– Priorizar alimentos frescos e preparados em casa.

O que evitar:

– Sal em excesso: reduza o consumo para menos de 5g por dia (aproximadamente uma colher de chá);

– Alimentos ultraprocessados: como embutidos, enlatados, salgadinhos, macarrão instantâneo e refrigerantes, ricos em sódio e conservantes;

– Frituras e gorduras saturadas: presentes em fast food e alimentos industrializados;

– Bebidas alcoólicas em excesso: o consumo exagerado pode elevar a pressão arterial;

– Adotar esses hábitos alimentares é um passo importante para a prevenção da hipertensão e para uma vida mais saudável.

A importância da realização da atividade física

A prática regular de atividade física é fundamental na prevenção da Hipertensão Arterial, uma vez que ela está diretamente relacionada ao estilo de vida sedentário. Exercícios como caminhadas, corridas leves, natação e ciclismo ajudam a fortalecer o coração, melhoram a circulação sanguínea e reduzem a resistência dos vasos, contribuindo para a diminuição da pressão arterial. Além disso, a atividade física favorece o equilíbrio do peso corporal e a redução do estresse, fatores que também desempenham um papel importante no controle da hipertensão.

Aldo Lugão enfatiza a necessidade de cuidados e de manter o corpo em movimento, trazendo benefícios que vão muito além da prevenção de doenças cardiovasculares. “A atividade física adequada contribui para o fortalecimento dos músculos e ossos, melhora o equilíbrio, a coordenação motora, socialização, a disposição, a qualidade do sono e a saúde mental, além de ajudar a regular os níveis de colesterol e glicose no sangue. Dessa forma, incorporar o exercício físico à rotina diária é uma estratégia eficiente e natural para promover uma vida mais longa, saudável e com mais qualidade”, sugere o médico.

A importância da Atenção Primária à Saúde (APS)

A Atenção Primária à Saúde (APS) é a porta de entrada preferencial do Sistema Único de Saúde (SUS) e tem papel fundamental na prevenção e controle da hipertensão arterial. Por meio de equipes multidisciplinares da Estratégia Saúde da Família (eSF) e das Equipes de Atenção Primária (eAP), os pacientes recebem acompanhamento contínuo com consultas periódicas, orientações sobre mudanças no estilo de vida e acesso à medicação gratuita disponível nas Unidades Básicas de Saúde (UBS).

Consultas regulares, conforme os protocolos de estratificação de risco, são fundamentais para monitorar a pressão arterial, identificar sinais de agravamento e ajustar o tratamento quando necessário. A APS também realiza ações de educação em saúde e promove a participação da comunidade no cuidado de sua própria saúde.

Tratamento e rede de atendimento

Quando o diagnóstico é confirmado, o tratamento da hipertensão pode incluir medicamentos anti-hipertensivos, que são ofertados gratuitamente pelo SUS, além do acompanhamento clínico regular. Em casos mais complexos ou com comorbidades associadas, o paciente pode ser encaminhado para especialistas e exames complementares.

Nas situações de urgência e emergência, o atendimento inicial ocorre nas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) e prontos-socorros municipais, com posterior regulação para os hospitais de referência, conforme a gravidade.

No Espírito Santo, o Hospital Estadual Central (HEC), localizado em Vitória, oferece regularmente o tratamento para pacientes que foram acometidos por Acidentes Vascular Cerebral (AVC) e que se relacionam diretamente com os casos de hipertensão arterial.

Ao todo, 50% dos pacientes atendidos na Unidade de Acidentes Vascular Cerebral (UAVC) do Hospital Estadual Central têm como a principal causa do AVC os problemas com a hipertensão arterial.

Entre os anos de 2020 e 2024, foram realizados 14.179 atendimentos de pacientes com AVC. A maioria está associada a problemas de hipertensão, o que gerou 10.584 internações na unidade. Além disso, foram realizados mais de 1.214 tratamentos trombolíticos e 916 trombectomias mecânicas para redução dos danos.

Em 2025, de janeiro até abril, foram realizados no HEC, 1.145 atendimentos de pacientes com AVC. Houve 930 internações na unidade, 89 realizações de tratamentos trombolíticos e 110 trombectomias mecânicas para redução dos
danos.

Também o Hospital Estadual Dório Silva, na Serra, o Hospital Santa Casa de Misericórdia de Vitória, o Hospital Universitário Cassiano Antonio Moraes (Hucam), em Vitória, e o Hospital Evangélico de Vila Velha se destacam no atendimento de emergências clínicas complexas, incluindo emergências hipertensivas, sendo referências pelo SUS para toda a Região Metropolitana da Grande Vitória.

No Espírito Santo, estima-se que 720 mil pessoas tenham hipertensão arterial e o número pode ser ainda maior, já que muitos desconhecem o próprio diagnóstico, além de não ser uma doença de notificação compulsória, segundo os dados nacionais de desempenho da Atenção Primária em Saúde (APS).

Foram registrados uma média de 1.178.682 atendimentos a pacientes relacionados a hipertensão arterial na APS em 2024. (Dados extraídos SISAB-SUS) Ou (Fonte Painel de Indicadores da Atenção Primária).

Em 2024, a doença cardíaca hipertensiva (CID I11) foi a principal condição hipertensiva, registrando 1.223 óbitos. A hipertensão primária ou essencial (CID I10) e suas complicações renais e cardíacas também representaram um número significativo de óbitos. Além disso, a hipertensão atuou como um fator de risco relevante para outras doenças cardiovasculares graves, como o infarto agudo do miocárdio (CID I21), responsável por 2.044 óbitos, e o infarto cerebral (CID I63), que contabilizou 725 óbitos.

A Sesa reforça que a prevenção é a melhor estratégia para garantir uma vida longa e saudável. Cuidar da pressão arterial é cuidar do coração, do cérebro, dos rins e da qualidade de vida como um todo.

Ações já realizadas durante o mês de maio em prol a data:

Dia 10/05 – Sábado – A Fundação iNOVA Capixaba, por meio do Centro de Ensino, Pesquisa e Inovação (CEPiNOVA) e do Hospital Estadual Dr. Dório Silva (HDDS), realizou uma ação especial em alusão ao Dia Mundial de Combate e Prevenção à Hipertensão Arterial. A iniciativa ocorreu na Praia de Jacaraípe, no município da Serra, e teve como objetivo conscientizar a população sobre os cuidados com a saúde cardiovascular, por meio de atividades interativas e informativas.

A programação contou com a “Estação da Saúde”, que ofereceu exames gratuitos de pressão arterial, glicemia capilar, bioimpedância e atendimentos em massoterapia. Já o circuito “Saúde em Movimento” promoveu atividades físicas monitoradas, destacando a importância da prática regular de exercícios para a prevenção de doenças crônicas. Foram realizados aulões de futevôlei, beach tênis, Hiit Boxe e o Festival de Vôlei do Dia das Mães, no Centro de Treinamento André Gabé. A ação foi aberta ao público e contou com a participação ativa da comunidade local.

A Fundação iNOVA Capixaba realiza, ao longo de todo o ano, diversas ações de responsabilidade social voltadas para o bem-estar das comunidades atendidas, tanto na Grande Vitória quanto no interior do Estado, como no município de Colatina, onde administra o Hospital Estadual Silvio Avidos.

13/05 – Terça-feira – Aconteceu o Seminário Regional “Assistência ao Paciente com Doença Crônica na APS”. O seminário aconteceu de forma on-line e contou com a participação de representantes da Secretaria da Saúde (Sesa), Hospital Universitário Cassiano Antônio Moraes (Hucam), Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), Universidade e Vila Velha (UVV). A abertura da programação contou com a webpalestra “Abordagem Pratica da Hipertensão Arterial na APS”.