Com a proximidade do verão, os cuidados com a pele ganham ainda mais atenção. O aumento da exposição ao sol, aliado ao calor intenso, a deixa mais vulnerável a queimaduras, ressecamento e envelhecimento precoce. Além disso, mudanças na rotina, como maior tempo ao ar livre e contato com ambientes como praia e piscina, podem comprometer a saúde e a beleza da pele. Por isso, é essencial adotar medidas para mantê-la saudável durante toda a estação.

1. Hidratação começa de dentro para fora

Segundo a dermatologista Camila Sampaio, a desidratação é uma das principais causas de ressecamento, linhas finas mais aparentes e descamação. “A pele reflete o que acontece no corpo. Se não houver reposição adequada de líquidos, ela perde elasticidade e luminosidade. No verão, a recomendação é aumentar a ingestão de água e incluir sucos naturais e água de coco, que também ajudam a repor sais minerais”, explica. 

2. Use hidratantes adequados ao seu tipo de pele 

Além de aumentar o consumo de líquidos, é importante cuidar da hidratação externa da pele. “Logo depois do banho, os poros estão mais abertos, o que facilita a absorção dos cremes. Prefira fórmulas leves em gel ou loção, que não deixem a pele pegajosa, principalmente em dias quentes”, orienta Monica Druzian, fisioterapeuta dermato. Ela destaca ainda que áreas como cotovelos, pés e joelhos precisam de atenção extra, já que tendem a ressecar mais rapidamente.

3. Aposte em uma alimentação rica em antioxidantes

O cuidado com a alimentação também é essencial para a pele. “A alimentação influencia diretamente na saúde da pele. Frutas como melancia, manga, uva roxa e verduras escuras são ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres e reduzem os danos causados pelo sol”, explica a biomédica Elisangela Ribeiro. Além disso, o consumo de alimentos ricos em ômega 3, como peixes e sementes, ajuda a manter a barreira cutânea mais resistente. 

4. Não abra mão do protetor solar 

O uso do protetor solar é essencial em qualquer época do ano. “O protetor solar é o melhor anti-idade que existe. Ele deve ser aplicado diariamente, inclusive em dias nublados, já que os raios UVA e UVB atravessam as nuvens e causam danos cumulativos”, afirma Camila Sampaio. Além disso, a recomendação é usar produtos com fator de proteção igual ou superior a 30, reaplicando a cada três horas em ambientes externos. Bonés, chapéus e óculos escuros também reforçam a proteção.

É importante manter uma limpeza suave da pele, lavando o rosto duas vezes ao diaImagem: New Africa | Shutterstock

5. Mantenha uma rotina de higienização suave 

Segundo Monica Druzian, o excesso de limpeza pode causar efeito rebote e aumentar a oleosidade. “O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia com sabonete específico para o tipo de pele. Além disso, nunca durma de maquiagem, pois isso favorece a obstrução dos poros e o surgimento de cravos e espinhas”, alerta. Ela também recomenda incluir tônicos e águas termais para equilibrar o pH da pele nos dias mais quentes. 

6. Faça esfoliação semanal para renovar a pele 

A esfoliação ajuda a renovar a pele e a melhorar a absorção dos produtos usados na rotina de cuidados. “A esfoliação ajuda a remover células mortas, melhora a textura e potencializa a absorção de hidratantes e outros produtos de tratamento. No verão, uma vez por semana já é suficiente para manter a pele uniforme”, orienta Elisangela Ribeiro. Produtos com grânulos mais finos são ideais para evitar irritações. Quem tem pele sensível deve optar por versões enzimáticas ou químicas suaves. 

7. Priorize noites de sono reparadoras 

Dormir menos do que o necessário pode aumentar olheiras, inchaço e até acelerar o envelhecimento. O ideal é manter uma rotina de sono regular, em ambiente escuro e silencioso. “O sono é um dos tratamentos mais eficazes e naturais para a pele. Durante a noite, há maior produção de colágeno e elastina, substâncias que mantêm a firmeza e o brilho da pele”, explica Camila Sampaio. 

Hidratação, alimentação equilibrada, proteção solar, higiene correta e sono de qualidade são pilares fundamentais para que a pele atravesse o verão com saúde e beleza. O segredo está na consistência dos cuidados, que precisam ser incorporados à rotina diária.

É o momento ideal para ousar em combinações criativas e misturar peças alegres

A primavera é uma época deliciosa para brincar com a moda, pois traz consigo a leveza e a energia das cores vibrantes que marcam a estação. É o momento ideal para ousar em combinações criativas, misturar estampas alegres e investir em peças que refletem frescor e personalidade. Além disso, os acessórios ganham destaque, ajudando a transformar o visual de forma prática e elegante, deixando cada look mais descontraído, estiloso e cheio de vida.

A seguir, Nanda Silveira, influenciadora especialista em moda, compartilha algumas tendências de roupas e acessórios para a primavera deste ano. Confira!

1. Estampa de bolinha (poá)

Nesta primavera, a estampa de poá ganha destaque. “As bolinhas nunca saem de moda, mas agora estão voltando com tudo! Elas dão um ar retrô superfofo e combinam demais com a leveza da estação. Você pode apostar em vestidos, blusas, saias… qualquer peça com poá já transforma o look“, sugere Nanda Silveira.

2. Chinelos estilosos

O chinelo pode ajudar a compor o visual na primaveraImagem: Pixel-Shot | Shutterstock

Com os dias mais quentes da primavera, os chinelos se tornam aliados nas produções. “Aquela ideia de que chinelo deixa o visual desleixado já morreu faz tempo. A moda agora é usar sem medo, até em produções mais arrumadas. As havaianas e outros chinelos estilosos trazem praticidade e deixam o look descolado sem perder o conforto”, diz a influenciadora.

3. Lenços amarrados na calça

O lenço é um acessório incrível para o look de primaveraImagem: Aleksei Isachenko | Shutterstock

Os lenços ajudam a complementar o visual na primavera. “Esse detalhe simples faz toda a diferença. Aquele lenço esquecido no armário pode virar um acessório incrível. Dá para usar como cinto, fazer um nó na calça e até amarrar no quadril. Além de dar um charme extra, traz um toque de cor para os looks mais básicos”, explica Nanda Silveira.

4. Vestidos coloridos

Os vestidos coloridos trazem mais energia ao visualImagem: Roman Samborskyi | Shutterstock

A temporada de tirar os vestidos do guarda-roupa chegou. “É a cara da primavera! Quanto mais cor, melhor. Os vestidos coloridos deixam o visual leve, alegre e divertido. Vale apostar em tons vibrantes, blocos de cor ou até misturar várias cores no mesmo look“, recomenda.

5. Muitos acessórios no estilo boho

O estilo boho permite misturar diversos acessóriosImagem: Ly4ezarnaya | Shutterstock

Os acessórios no estilo boho prometem destaque nesta primavera. “O boho voltou com tudo e quanto mais acessório, melhor. Colares longos, pulseiras, anéis e brincos grandes… O legal desse estilo é poder misturar várias peças e criar um visual cheio de personalidade, sem regras, bem descontraído”, finaliza Nanda Silveira.