Conhecer detalhes sobre o funcionamento do coração e as formas de
mantê-lo saudável é o caminho para evitar doenças, vivendo mais e
melhor

Augusto Neno, médico cardiologista da MedSênior

No Dia Mundial do Coração, 29 de setembro, especialistas contam algumas curiosidades sobre o órgão.

1- O coração bate 100 mil vezes ao dia

O coração é um músculo que trabalha sem parar e suas batidas são a “prova” de que ele está o tempo todo na “ativa”. Ao longo da vida, o coração de uma pessoa com média de 80 anos terá batido cerca de 3 bilhões de vezes.

2- Consegue bombear 5 litros de sangue por minuto

A cada minuto, o coração consegue bombear cerca de 5 litros de sangue. Em um ano, isso equivale a mais de 2,5 milhões de litros circulando pelo corpo.

3- Tem eletricidade própria

O coração possui um sistema elétrico interno capaz de gerar impulsos sozinho, mesmo se estiver fora do corpo por um curto período. Por isso, ele é considerado um órgão “autônomo”.

4- Emoções mexem com ele de verdade

Situações de estresse, alegria, medo, susto ou paixão alteram a frequência cardíaca. Tanto que existe até uma condição chamada “síndrome do coração partido”, em que emoções intensas podem causar sintomas parecidos com os de um infarto.

5- Tem o tamanho de uma mão fechada

Apesar de ser tão poderoso, o coração é relativamente pequeno: tem, em média, o tamanho da mão fechada da própria pessoa.

6- O coração “fala” com o cérebro

Pesquisas mostram que o coração envia mais sinais ao cérebro do que o contrário, influenciando emoções, atenção e até a tomada de decisões.

7- Atividade física fortalece o músculo cardíaco

Assim como qualquer músculo, o coração também pode ser fortalecido com exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação.

8- O coração é péssimo em se consertar

Quando uma pessoa comum tem um ataque cardíaco ou uma lesão, o que acontece geralmente é que parte do músculo cardíaco morre e nunca se recupera.

Ele se repara formando uma cicatriz – mas a parte do músculo perdida não vai voltar, o que acaba atrapalhando o movimento de contração. Por isso, é tão importante prevenir.

9- A dificuldade de recuperação é porque não poder parar

O tecido do músculo cardíaco não se repara da mesma forma que o músculo esquelético porque ele não pode “parar” para que essa reparação aconteça.

Essa pausa é necessária para a reconstrução (lembre-se das pausas recomendadas pelos professores quando treinamos um determinado músculo na academia).

Bônus: como manter a saúde vascular em dia

Estimativas da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) apontam que as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil, o que equivale a uma morte a cada 80 segundos.

A hipertensão, por exemplo, sobrecarrega o coração e os vasos sanguíneos, levando a um esforço excessivo do músculo.

Segundo o cardiologista Bruno Ceotto, não há uma fórmula mágica para cuidar do coração e prevenir doenças, mas algumas atitudes podem ajudar a viver melhor.