A menopausa altera a pele e pode causar ressecamento e sensibilidade. Veja como adaptar os cuidados no dia a dia

Ao longo da vida, a pele muda, e entender essas transformações é essencial para cuidar melhor dela. Cada fase traz necessidades diferentes, mas existe um momento que merece atenção especial: a menopausa.

Para as mulheres, essa fase representa um dos períodos de maior impacto para a saúde da pele. A queda do estrogênio, hormônio fundamental para sua estrutura, acelera a perda de colágeno e altera profundamente sua qualidade. Estima-se que até 30% do colágeno possa ser perdido nos primeiros anos após o início da menopausa, e esse processo continua ao longo do tempo.

Na prática, isso se traduz em uma pele mais fina, seca e sensível. Sintomas como coceira, ardor e desconforto deixam de ser pontuais e podem interferir diretamente na qualidade de vida. Muito além da questão estética, estamos falando de função. A pele é uma barreira de proteção, e quando essa função é comprometida, todo o organismo sente.

Estratégias para cuidar da pele na menopausa

Mas a boa notícia é que existem estratégias que fazem diferença real:

Hidratação intensiva e constante

Nessa fase, a pele perde água com mais facilidade, então o uso diário de hidratantes com ativos como ácido hialurônico e ceramidas ajuda a restaurar essa barreira.

Evitar o banho quente

Durante o banho, um cuidado importante é evitar a água muito quente, que pode agravar o ressecamento. Também recomendo substituir o sabonete convencional por óleos de limpeza, que higienizam de forma mais suave, preservando a hidratação natural da pele.

Proteção solar

Além disso, a proteção solar ganha ainda mais relevância, sendo indispensável na rotina diária para prevenir danos e manter a saúde da pele a longo prazo. A radiação acelera a perda de colágeno e agrava a sensibilidade da pele, por isso o uso do filtro deve ser diário.

Alimentação saudável

Outro ponto essencial é olhar para dentro. A alimentação tem impacto direto na pele. Manter uma boa ingestão de proteínas contribui para a produção de colágeno, enquanto nutrientes como ômega-3, vitamina D e antioxidantes ajudam a reduzir processos inflamatórios e melhorar a hidratação.

Atividade física regular

A atividade física regular também é uma grande aliada. Ela melhora a circulação, a oxigenação dos tecidos e contribui para a regeneração celular. O sono de qualidade e o controle do estresse são igualmente importantes. Altos níveis de cortisol aceleram a degradação do colágeno e impactam diretamente a saúde da pele.

Acompanhamento especializado

Na dermatologia, esse é um momento em que o acompanhamento profissional faz diferença. Procedimentos que estimulam colágeno, tecnologias que melhoram a qualidade da pele e estratégias personalizadas ajudam a preservar a naturalidade e promover um envelhecimento mais saudável nessa etapa da vida da mulher que pede mais atenção, mais cuidado e mais consciência sobre o próprio corpo.

Dos anos 2000 ao resgate da delicadeza, descubra como a tendência ‘girlhood’ inspirada em ícones como Olivia Rodrigo uniu laços, fitas e mais

Se você navegou pelo TikTok ou Instagram recentemente, certamente se deparou com laços de fita, tons de rosa pastel e uma atmosfera que exala nostalgia. A estética Girlhood (ou “infância feminina”) não é apenas uma tendência de moda. Porém, um movimento cultural que celebra a experiência de ser jovem. 

Em 2026, esse visual ganhou um novo fôlego ao se fundir com elementos do Y2K, a moda vibrante e por vezes caótica dos anos 2000. O resultado? Um estilo que une a delicadeza clássica à rebeldia pop.

A influência da cultura pop

O fenômeno foi impulsionado por ícones da música, com destaque para a cantora Olivia Rodrigo, cujos figurinos misturam a estética de “garota boazinha” com o punk rock dos anos 2000. Essa mistura permite que o visual girlhood saia do óbvio “infantilizado” e ganhe camadas de personalidade. 

Saias plissadas, sapatilhas de ballet e acessórios de cabelo dividem espaço com camisetas baby look, jeans de cintura baixa e texturas metalizadas. Assim, criando um contraste visualmente rico e altamente fotografável.

Como usar?

Para adotar a estética sem parecer que está fantasiada, o segredo é o equilíbrio. Aqui estão três formas de incorporar essa fusão ao seu dia a dia:

O poder dos laços e fitas

O maior símbolo da girlhood atual são os laços. No entanto, para trazer o toque Y2K, esqueça os laços discretos. Aposte em fitas de cetim presas em tranças desestruturadas ou até mesmo amarradas nas alças de regatas básicas. Isso traz um charme artesanal para um look que poderia ser comum.

Sobreposições estratégicas

Combine vestidos delicados de alcinha (estilo slip dress) com camisetas curtas por baixo. Essa sobreposição era febre nos anos 2000 e conversa perfeitamente com a proposta de camadas da tendência atual. Finalize com meias 3/4 brancas e um tênis de sola baixa para garantir o conforto.

Acessórios

Não se esqueça das presilhas coloridas, dos fones de ouvido grandes (estilo headphone) e das maquiagens com brilho suave. A estética girlhood com toques de Y2K é, acima de tudo, um convite para se divertir com a moda.

Cores e texturas

Enquanto a girlhood pede rosas, brancos e azuis claros, o Y2K introduz o brilho. Experimente usar uma saia de pregas em tons pastéis com uma bolsa de ombro baguete em material holográfico ou metalizado. Esse choque de propostas é o que define a moda em 2026.