Medicina e Saúde

Inverno deixa a pele mais vulnerável; veja os cuidados essenciais

Publicado

17/08/2026 - 12:11

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Todo inverno é a mesma história: a pele resseca, começa a coçar, os lábios racham, as pernas descamam. Muita gente trata esses sinais como algo inevitável da estação, e segue em frente sem mudar nada na rotina.

Mas o ressecamento do inverno não é somente um incômodo passageiro, é um sinal de que a barreira cutânea está comprometida. E barreira comprometida é pele vulnerável.

Os maiores erros nos cuidados da pele

No inverno, a umidade do ar cai e as temperaturas diminuem. Isso faz com que o organismo perca mais água, e a pele sente esse impacto diretamente. Fica ressecada, desidratada, sensível.

A barreira cutânea, aquela camada protetora natural que mantém a hidratação dentro e os agentes externos fora, começa a falhar. E quando ela falha, surgem o ressecamento, a descamação e aquela coceira que aparece do nada, sem motivo aparente.

Soma-se a isso um hábito que quase todo mundo tem no frio: banho quente e demorado. Sei que é tentador, mas ele é um dos maiores inimigos da pele nessa época. A água muito quente destrói os lipídios naturais da pele, aquela camada gordurosa que forma a barreira de proteção. Com ela destruída, a pele perde água muito mais facilmente. O resultado é uma pele fragilizada, seca e irritada.

Outro erro frequente é o uso excessivo de sabonete. O sabonete convencional deveria ser usado apenas nas axilas, virilhas e pés. Com os óleos de limpeza e cleansers disponíveis hoje, é possível higienizar o restante do corpo sem agredir a pele, de uma forma mais gentil. Produtos com álcool, fragrâncias intensas e formulações muito perfumadas também devem ser evitados nessa época.

E não se esqueça: no inverno, as pessoas bebem menos água. Não está calor, não sentem sede. Mas o organismo continua precisando de hidratação, seja por dentro ou por fora.

O que você precisa saber sobre hidratação

O momento certo para hidratar a pele é logo após o banho, nos primeiros três minutos, com a pele ainda levemente úmida. Não espere a pele “repuxar” para agir, quando ela já dá esse sinal, a barreira já está comprometida. A sequência correta é simples: banho, enxugar delicadamente, e nos três minutos após o banho utilizar o hidratante. Depois, protetor solar. Sim, protetor solar no inverno. A radiação ultravioleta não tira férias porque está nublado ou frio.

Na hora de escolher o hidratante, procure por ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico, glicerina e manteiga de karité, são ingredientes que restauram a barreira cutânea e retêm água na pele. Quem tem pele oleosa também precisa hidratar no inverno, afinal a oleosidade não significa hidratação. Nesse caso, a indicação são produtos oil free, com textura de gel-creme.

O ressecamento deixa de ser apenas desconforto quando surgem fissuras, com aquela sensação de que a pele está cortada. Além do desconforto intenso, as fissuras podem ser porta de entrada para doenças como impetigo e erisipela. Coceira persistente, descamação intensa e sensibilidade exagerada também merecem avaliação médica.

Doenças como psoríase e dermatite atópica se manifestam justamente com esse ressecamento acentuado e precisam de acompanhamento específico.

O inverno passa. Mas os efeitos de uma pele mal cuidada ficam.

Dicas práticas para cuidar da pele no inverno

Tome banho de 5 a 10 minutos, com água morna a fria;
Substitua o sabonete convencional por óleo de limpeza;
Aplique o hidratante nos primeiros três minutos após o banho, com a pele ainda úmida;
Use protetor solar todos os dias, independentemente do tempo;
Beba água mesmo sem sentir sede;
Evite produtos com álcool e fragrâncias intensas;
Para lábios rachados, use máscara labial noturna;
Para pele oleosa, prefira hidratantes oil free em textura gel-creme;

Em caso de fissuras, coceira intensa ou descamação persistente, procure um médico dermatologista

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Medicina e Saúde

Agosto Dourado: UBSs de Cariacica incentivam a doação de leite materno

Publicado

17/08/2026 - 09:33

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Da Redação

Primeiro alimento do bebê, o leite materno é fundamental para o desenvolvimento infantil saudável. Durante o Agosto Dourado, mês dedicado à conscientização sobre o aleitamento, as Unidades Básicas de Saúde (UBS) de Cariacica reforçam a importância desse gesto que salva vidas. Segundo o Ministério da Saúde, apenas um litro de leite doado pode alimentar até dez recém-nascidos por dia.

No Espírito Santo, as doações podem ser entregues diretamente nos Bancos de Leite do Hospital da Polícia Militar (HPM), Hospital Universitário Cassiano Antônio Moraes (Hucam), Santa Casa de Misericórdia, Pró-Matre e no Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba).

Para garantir a segurança do alimento, o processo de coleta exige cuidados rigorosos com a higiene. A enfermeira da Secretaria Municipal de Saúde, Talyta Aniceto Alvarenga dos Santos, orienta que a doadora deve lavar bem as mãos e os braços, prender os cabelos e utilizar máscara facial para evitar que a fala contamine o leite. O procedimento deve ser feito em um ambiente limpo, tranquilo e livre de animais domésticos. Já o frasco de vidro com tampa de plástico precisa ser fervido por 15 minutos e secar naturalmente antes do uso.

“A extração deve começar com massagens circulares nas mamas com as pontas dos dedos. Em seguida, a mulher deve posicionar os dedos em formato de “C” ao redor da aréola, pressionar levemente em direção ao corpo e soltar para extrair o líquido, lembrando de descartar as primeiras gotas caso a finalidade seja a doação”, explica.

Por fim, o frasco deve receber uma etiqueta com a data e a hora exata da primeira ordenha. O leite pode permanecer em temperatura ambiente por até 40 minutos para doação (ou duas horas se for para uso próprio). Na geladeira, a validade é de até 12 horas na prateleira mais fria. Já no freezer ou congelador, o produto pode ficar armazenado por até 15 dias, seguindo as normas da Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano.

Onde doar?

HUCAM (Vitória)

Endereço: Avenida Marechal Campos, 1.355, Maruípe

Contato: (27) 3335-7515 e (27) 3335-7424

HPM (Vitória)

Endereço: Av. Joubert de Barros, 555, Bento Ferreira

Contato: (27) 3636-6568

Santa Casa (Vitória)

Endereço: Rua Dr. João dos Santos Neves, 143, Vila Rubim

Contato: (27) 3212-7246

Pró-Matre (Vitória)

Endereço: Av. Vitória, 119, Ilha de Santa Maria

Contato: (27) 3025-0230

HIMABA (Vila Velha)

Endereço: Avenida Ministro Salgado Filho, 918, Soteco

Contato: (27) 3636-3151 e (27) 99782-4542

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Medicina e Saúde

Hospital Geral de Linhares recebe R$ 5 milhões para reformas e energia solar

Publicado

15/08/2026 - 16:00

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Da Redação

A Secretaria Municipal de Saúde recebeu nesta sexta-feira (14) o repasse de R$ 5 milhões para reformas e adequações na infraeturutura do Hospital Geral de Linhares. O importante apoio financeiro foi anunciado pelo governo do Estado. Parte do recurso será utilizado para a implantação de um sistema de geração de energia solar fotovoltaica.

O anúncio do recebimento aconteceu no auditório do Hospital Geral de Linhares com a presença de funcionários da instituição, representante do Conselho Municipal de Saúde, dos secretários de saúde de Rio Bananal e Sooretama e do secretário estadual de saúde, Kim Barbosa.

No momento, a diretora do HGL, Clézia Martelli, destacou a importância do repasse para fortalecer o atendimento de saúde prestado à população. “Toda a equipe do hospital é empenhada na melhoria do HGL a cada dia, a equipe é engajada. O hospital pode mais e, com parceira como essa do Estado, vamos levar uma saúde de mais qualidade.

O investimento vai colaborar para requalificação da infraestrutura física e operacional do hospital, incluindo intervenções na cobertura, revisão das instalações elétricas e hidrossanitária, recuperação de revestimentos e pisos, pintura geral e manutenção de esquadrias metálicas.

“Essa sexta-feira está sendo de alegria. O hospital é referencia de atendimento porta aberta na região. O repasse no programa especial para investimento do HGL, é motivo de orgulho. Os recursos serão aplicados em melhorias, de acordo com as necessidade apontadas como prioridade pela gestão”, lembrou o secretário estadual de Saúde Kim Barbosa.

A iniciativa está alinhada aos objetivos do novo acordo de reparação da Bacia do Rio Doce, especialmente no que se refere ao fortalecimento e à melhoria da infraestrutura pública.

A implantação do sistema de energia solar fotovoltaica vai contribuir para o uso de uma fonte limpa e renovável, a medida deverá proporcionar uma redução significativa nas despesas da unidade com energia elétrica.

“Com a economia gerada com o pagamento da conta de energia, os recursos poderão ser direcionados para outras áreas do Hospital Geral de Linhares, como assistência à saúde, a aquisição de medicamentos, insumos e equipamentos. Como é importante essa ligação como governo. Não andamos sozinhos. Juntos, fazemos políticas públicas de qualidade”, destacou o secretário municipal de Saúde, Alexandre Marim.

A iniciativa está alinhada aos objetivos do novo acordo de reparação da Bacia do Rio Doce, especialmente no que se refere ao fortalecimento e à melhoria da infraestrutura pública.

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