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Medicina e Saúde

Alimentação pode estar associada à depressão? Estudo da Ufes aponta relação

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Pesquisa associou frutas, verduras e grãos integrais a 25% menos probabilidade de diagnóstico do transtorno

 

Uma pesquisa da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes) com 7.617 brasileiros associou padrões de alimentação ao diagnóstico de depressão. O estudo apontou que participantes com maior consumo de frutas, verduras, oleaginosas e grãos integrais tiveram cerca de 25% menos probabilidade de relatar o transtorno.

O levantamento foi desenvolvido no Programa de Pós-Graduação em Nutrição e Saúde (PPGNS) da Ufes e analisou dados coletados entre 2016 e 2022, com participantes das cinco regiões do país.

Do total, 67,9% eram mulheres e 32,1% homens. Desses, 13,2% informaram ter recebido diagnóstico de depressão. Os pesquisadores identificaram três principais padrões de ingestão de nutrientes.

O primeiro padrão foi caracterizado por uma dieta prudente, pela presença de vitaminas, minerais e compostos bioativos. O segundo, caracterizado pela ingestão de nutrientes de origem animal, apresentou associação com maior chance de diagnóstico de depressão entre os participantes eutróficos, aqueles sem excesso de peso.

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Já o padrão anti-inflamatório reuniu alimentos como abacate, castanhas, aveia, legumes e hortaliças. Os participantes que seguiam esse perfil alimentar tiveram menor probabilidade de relatar depressão, segundo a análise.

Esse padrão também incluiu maior consumo de gorduras consideradas saudáveis, como ômega-3, ômega-6 e gorduras monoinsaturadas, além de minerais como o selênio. Esses nutrientes estão relacionados ao funcionamento do sistema nervoso.

A associação protetora também foi observada entre mulheres, pessoas com excesso de peso e indivíduos sedentários. O estudo, porém, não permite concluir que uma dieta cause ou previna a depressão, pois identificou associação entre os padrões analisados e o diagnóstico relatado pelos participantes.

O mestre João Vitor Moraes-Santos conduziu a pesquisa sob orientação do professor José Luiz Marques-Rocha, do PPGNS/Ufes. O trabalho foi publicado na Revista Internacional de Ciências Alimentares e Nutrição.

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Medicina e Saúde

HGL já fez mais de 8 mil cirurgias oftalmológicas e 200 exames especializados

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O Hospital Geral de Linhares divulgou um balanço com número de cirurgias oftalmológicas e exames de endoscopia e colonoscopia. Os procedimentos começaram a ser realizados há pouco mais de um ano e representaram um passo importante para ampliar o acesso da população à saúde especializada.

As cirurgias, realizadas em parceria com o Governo do Estado, através da secretaria estadual de Saúde (Sesa), tem números expressivos: já foram mais de 8 mil procedimentos oftalmológicos desde o ano passado. Além das cirurgias, o acompanhamento de pós-operatório também acontece em Linhares, na unidade da Rede Cuidar, no bairro Três Barras.

As equipes médicas e de enfermagem especializadas realizam as seguintes cirurgias: catarata, pterígio, blefaroplastia e retina. Todas previamente marcadas pela Central de Regulação. Uma conquista que tem colaborado na redução da fila de espera e garante qualidade de vida aos moradores.

Exames

Outro avanço significativo para a saúde da população foi a possibilidade de acelerar o tempo no diagnóstico. Desde julho de 2025, O HGL realiza exames de endoscopia e colonoscopia para pacientes internados e atendidos em casos de urgência e emergência.
Em pouco mais de um ano, foram feitos mais de 200 exames de endoscopia e colonoscopia, sem a necessidade de transferência do paciente para hospitais de outros municípios.

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Esses resultados mostram o compromisso da nossa gestão em ampliar o acesso da população a uma saúde pública de qualidade. Os mutirões de cirurgias e a ampliação da oferta de exames especializados tem sido fundamentais para reduzir filas de espera, agilizar o atendimento e garantir que o paciente seja cuidado com dignidade”, lembrou o secretário municipal de Saúde, Alexandre Marim.

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Medicina e Saúde

Agosto Dourado: equipes de Saúde da Família reforçaram a importância do aleitamento materno

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Durante o mês de agosto, as equipes de Saúde da Família de Linhares intensificaram as ações de orientação e conscientização com gestantes, lactantes e famílias sobre a importância do aleitamento materno. O mês Agosto foi dedicado à conscientização, proteção e incentivo à amamentação.

A campanha recebe esse nome porque a cor dourada representa o “padrão ouro” de qualidade do leite materno, reconhecido como o alimento mais completo para os primeiros meses de vida da criança.

Em Linhares, o último fim de semana de Agosto foi marcado por ações nas Unidades Básicas de Saúde. Durante as atividades, os profissionais das equipes de Saúde da Família reforçaram informações, esclareceram dúvidas e destacaram a importância do apoio da família para que a mulher se sinta acolhida no período de amamentação.

Entre os principais benefícios do aleitamento materno está a nutrição completa, já que o leite da mãe fornece os nutrientes, vitaminas e a hidratação necessários nos primeiros seis meses de vida.

Já para as mães, o ato de amamentar acelera a perda de peso, a involução uterina pós-parto e reduz a incidência de câncer de mama e de ovário.

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A recomendação é que o aleitamento materno seja exclusivo até os seis meses de vida e, após esse período, continue sendo oferecido juntamente com a introdução de outros alimentos, até os dois anos de idade ou mais.

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